Fremdgehen – Warum, wer macht’s und auch: Was nun?

Einen Seitensprung braucht echt kein Mensch … außer diejenigen, die tatsächlich fremdgehen. Aber warum? Und wer macht ihn öfter?

Was versteht man unter Fremdgehen?

Eine klare Definition von „Fremdgehen“ gibt es per se nicht. Dafür hängt in Sachen Untreue zu viel von den eigenen und auch den gesellschaftlichen Überzeugungen und Normen ab.

Generell wird von den meisten Menschen vermutlich dann von Fremdgehen gesprochen, wenn in einer festen Beziehung oder in einer Ehe einer der Partner mit anderen Menschen ins Bett hüpft. Auch einmalige Vorfälle wie ein One-Night-Stand gehören dazu und werden gern als „Seitensprung“ bezeichnet.

Wo fängt Fremdgehen an?

Doch wo fängt dann eigentlich der Seitensprung an? Beim Sex? Beim Kuss? Beim ♥Flirten im Club? Wenn der Partner anderen Menschen im Café hinterherschaut? Hier gibt es keine richtige Antwort. Je nach Überzeugung, Gefühlen und Persönlichkeit beginnt für jeden Menschen Fremdgehen woanders und jeder ordnet diese Dinge anders ein.

Personen, die zur ♥Eifersucht neigen, fühlen sie womöglich schon bei einem Fremdflirt betrogen. Andere Leute mit gut gefestigtem Selbstwertgefühl zucken selbst dann unbesorgt mit der Schulter, wenn ihr Partner eine andere Person küsst.

Allgemein kann vermutlich gesagt werden, dass man nicht zwingend in fremde Betten fallen muss, um fremdzugehen. Stattdessen passiert das einfach immer dann, wenn man romantisch oder erotisch mit einer anderen Person als dem Partner interagiert. Aber muss die wirklich immer körperlich sein?

Was ist emotionales Fremdgehen?

Immer häufiger hört und liest man von einem sogenannten emotionalen Fremdgehen. Das ist gemeint, wenn der Partner in einer festen Beziehung sich sexuell oder auch emotional zu einer anderen Person hingezogen fühlt. Die Gedanken kreisen verstärkt um diesen anderen Menschen, vielleicht war es sogar ♥Liebe auf den ersten Blick, das Herz klopft und die Schmetterlinge flattern wild.

Solange man keine anderen Schritte geht, spielt sich dieser Seitensprung aber nur im eigenen Kopf und in der Fantasie ab. Ist das nun schon ein Trennungsgrund? Immerhin gehören unser Kopf und unsere Fantasie allein uns und in unserer Fantasie sollten Schmetterlinge flattern dürfen, wie sie wollen!

Doch laut einer Studie sehen es immerhin knapp 19 Prozent der Befragten als Trennungsgrund, wenn der Partner beim Sex an einen anderen Menschen denkt. Trifft der Partner sich heimlich mit dieser anderen Person, ist das sogar für 42 Prozent ein Grund, sich zu trennen. Und das gilt auch dann, wenn bei diesen Treffen gar keine sexuellen Handlungen stattfinden.

Gründe für das Fremdgehen

Es ist die große Frage der Beziehungswelt: Warum gehen Männer und Frauen fremd? Lifestyle-Magazine und Beziehungsratgeber überschlagen sich mit Tricks und Tipps, wie Du entweder vermeiden kannst, dass Deine große Liebe fremdgeht oder wie Du die verräterischen Anzeichen erkennst.

Auch Wissenschaftler beschäftigen sich mit der Frage nach dem Warum von Untreue und haben in einer viel beachteten Studie Ende 2020 zentrale Punkte herausgearbeitet, warum Menschen ihrem Partner am häufigsten untreu sind.

Als Gründe für das Fremdgehen konnten sie in der Studie u. a. dies ermitteln:

• Verbesserung des Selbstwertgefühls,
• Unsicherheiten in Beziehungen und in der Liebe,
• fehlende Abwechslung,
• Vernachlässigung seitens des Partners,
• unbefriedigendes Sexualleben,
• ein großer ♥Altersunterschied in der Beziehung,
• ♥Borderline-Persönlichkeitsstörung und
• die „Magie des Augenblicks“, sprich die berüchtigte Party mit zu viel Alkohol …

Wenn es bei Dir auch die fehlende Abwechslung ist, könnte evtl. eine ♥offene Beziehung eine Lösung sein.

Gehen Frauen und Männer aus unterschiedlichen Gründen fremd?

Allgemein kann gesagt werden, dass es bei den Gründen fürs Fremdgehen kaum Unterschiede zwischen Männern und Frauen gibt. Die meisten Gründe für die Untreue sind bei beiden Geschlechtern mehr oder weniger gleich oft vertreten.

Zumindest aber bei einer Sache scheint es einen Unterschied zwischen Männern und Frauen zu geben: Männer sollen angeblich am häufigsten einen Seitensprung wagen, weil sie sich im Laufe der Zeit mit ihrer Partnerin oder ihrem Partner sexuell nicht mehr ausgelastet fühlen.

Buchtipp: Auf die Plätze, fertig, Sex!

Frauen dagegen haben in der Studie als häufigsten Grund eine emotionale Vernachlässigung seitens des Partners angegeben. Durch eine Affäre möchten sie sich wieder begehrt und akzeptiert fühlen.

Wer geht öfter fremd? Frauen oder Männer?

Doch wie schaut es eigentlich bei der Häufigkeit aus? Wagen Männer häufiger den Seitensprung als Frauen? Wer geht öfter fremd?

Historisch gesehen kann man davon ausgehen, dass es zu einer gewissen Zeit und in bestimmten Gesellschaften durchaus üblich für Männer war, neben der angetrauten Ehefrau noch ein, zwei oder mehrere Mätressen zu haben. Damals war das schick, heute nennt man es Affäre. Frauen dagegen trauten sich solche Seitensprünge nicht so oft.

Gleichzeitig muss hier gesagt werden, dass dies nicht aufgrund des unterschiedlichen Geschlechtes passierte, sondern aufgrund der sozialen und kulturellen Strukturen und Normen. Die sind bis heute in vielen (patriarchalischen) Gesellschaften immer noch stark ausgeprägt. Frauen wie beispielsweise prominente Schauspielerinnen werden auch heute noch in der Öffentlichkeit stärker angeprangert als der Mann, wenn eine Affäre publik wird.

Mit der heutigen fortgeschrittenen Emanzipation der Frau, der gesteigerten finanziellen Unabhängigkeit und den gleichen Rechten im Scheidungsfall sind Frauen offener geworden. Es sollte mittlerweile also keine nennenswerten Unterschiede mehr geben, wer häufiger fremd geht.

Fremdgehen trotz glücklicher Beziehung

In einer glücklichen Beziehung scheint alles wunderbar zu stimmen. Sex, Liebe und Zusammenhalt dieser Partnerschaft sind so stark und strahlend, dass das eine oder andere Paar mit ein wenig Neid hinüberblicken dürfte. Doch selbst hier kann es vorkommen, dass der Partner oder die Partnerin plötzlich fremdgeht. Warum das so ist, ist schwierig zu beantworten und hat viel mit Psychologie, den eigenen Gefühlen, Erwartungen und Zukunftsängsten zu tun.

1. Auf der einen Seite gibt es bestimmte Persönlichkeiten, die meinen, gar nicht anders zu können, selbst wenn in der bisherigen Beziehung alles passt und die Liebe zum Partner stark ist.
2. Andere haben plötzlich zu einem bestimmten Zeitpunkt im Leben Angst, irgendetwas zu verpassen. Sie haben das Gefühl, einen bestimmten Teil in ihrem Leben nie ausgelebt zu haben und möchten dies nun nachholen.
3. Für wieder andere wiederum ist es der Reiz des Verbotenen, dem sie nicht widerstehen können.
4. Und schließlich gibt es noch diejenigen, die mit der Zeit ihre Beziehung als etwas farblos betrachten.

Beim Fremdgehen erwischt – und nun?

Es ist ein Szenario, das man niemanden wünscht: Man kommt nach Hause und erwischt den Partner im Bett (auf der Couch, dem Esstisch, der Küchenarbeitsplatte …) mit einer anderen Person. Und zwar nicht beim Schlafen, Essen oder Kochen, sondern beim Sex! Die Welt bricht erst mal zusammen und die meisten empfinden höchstwahrscheinlich enorme Traurigkeit oder Wut oder beides.

Das Beste und Erste was Du in diesem Moment wohl für Dich tun kannst, ist Abstand von Deinem Partner oder der Partnerin zu nehmen. Wirf ihn oder sie aus der Wohnung oder flüchte zu Freunden oder Familie, wo Du Deine Ruhe hast. Hier kannst Du anfangen, das Erlebte zu verarbeiten, während der ♥Beziehungspause zu trauern oder auch zu wüten, wenn Dir das guttut.

Seitensprung verarbeiten – wie geht das?

Ein Seitensprung ist für eine Beziehung eine der schlimmsten Krisen überhaupt. Eine Beziehung und Liebe beruhen in großen Teilen auch auf Vertrauen – und dieses Vertrauen ist nun erst mal weg. Ob es mit der Zeit wiederkommt und man die ♥Beziehung retten kann, ist fraglich. Es ist kompliziert und ein langer Prozess.

Wichtige Faktoren im Verarbeitungsprozess sind u. a.:

• die Länge Eurer Beziehung,
• der Schockfaktor des Seitensprungs (vielleicht hast Du schon ein bisschen damit gerechnet, vielleicht haut es Dich vollkommen von den Socken),
• die Intensität Eurer Liebe,
• die Länge, Häufigkeit und Situation des Fremdgehens
• und am wichtigsten: Du selbst.

Du bist tatsächlich am wesentlichsten, denn egal, was Dein Partner nun macht, wie stark er oder sie sich schämt und Reue zeigt – am Ende kannst nur Du entscheiden, wie es mit Euch weitergeht.

Lass Dich nicht von halbseidenen Ausreden einlullen oder mit ♥Liebessprüchen erweichen. Nimm Dir Zeit, das Ganze zu verarbeiten und wieder Kraft zu sammeln. Am Ende musst Du wissen, ob Du Deinem Partner wieder vertrauen kannst oder das Vertrauen durch die Untreue unwiederbringlich verloren ist.

Selbst fremdgegangen – und nun?

Solltest Du Dich dafür entscheiden, in einer Beziehung fremdzugehen (Unfälle gibt es nicht und Alkohol ist keine Ausrede!), solltest Du Dir Gedanken über die Gründe machen. Passiert es nur ein einziges Mal, solltest Du Dir dringend überlegen, was dazu geführt hat und wie es weitergehen soll.

Ein Seitensprung ist ein klares Zeichen dafür, dass bestimme Bedürfnisse für Dich in der Partnerschaft nicht mehr erfüllt werden oder dass etwas anderes nicht mehr gut läuft. Vielleicht kommst Du auf einen Grund und kannst Dir überlegen, wie dieses Problem angegangen und gelöst werden könnte.

Möchtest Du hingegen direkt eine langfristige Affäre führen, bedeutet das, dass in Eurer Partnerschaft mehr oder weniger die Luft raus ist. Dann solltest Du lieber über eine Trennung nachdenken, bevor Du Deine bessere Hälfte noch mehr verletzt (und sie Deinen Hausrat aus dem Fenster wirft).

Soll man ein Fremdgehen beichten?

Es heißt ja so schön: Lügen haben kurze Beine. Auch wenn Du überzeugt bist, dass Du Deine Affäre geheim halten kannst – mach Dir keine Hoffnungen! So etwas kommt meistens raus, sonst hätte Hollywood nicht so viel Material für seine ♥Liebesfilme.

Selbst Jahre später können Geheimnisse noch aufgedeckt werden und hier ist der Schmerz vermutlich nochmal größer. Dein Lebenspartner oder Deine Partnerin wird nun all die gemeinsamen Jahre seit dem Seitensprung und Eure gesamte Liebe kritisch infrage stellen. Gleichzeitig sind all Eure sonst so schönen Erlebnisse plötzlich nur noch Schall und Rauch.

Deswegen ist es am besten (wenn auch nicht am einfachsten), Seitensprünge gleich zu gestehen. Allein Dein Partner oder Deine Partnerin hat anschließend das Recht, weiter über Eure Zukunft zu entscheiden. Will er oder sie die Trennung, musst Du damit umgehen und den Entschluss respektieren. Bleibt Ihr zusammen, ist das ein schöner Beweis für Eure Liebe und kann auch für die weitere Zukunft ein gutes Zeichen sein.

Fortan lässt Du aber gefälligst die Finger von fremden Buffets. Wenn man es richtig angeht und für die nötige Würze sorgt, schmeckt es zu Hause doch sowieso am besten. ♥

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